Herzlich Willkommen auf der Homepage der Praxis für aktive Entspannung!

 

Ich lade dich ein, dich aktiv und bewusst für eine Auszeit, für Ruhe und Balance zu entscheiden.

Vielleicht findest du im Folgenden ein Angebot, das du gerne wahrnehmen möchtest.

 

Setz dich mit mir in Verbindung, ich freue mich auf deinen Anruf!

 

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - may all beings be free and happy -

 

Aktuelles

Vielleicht spürst du, dass du dir gerne Zeit für Entspannung und Achtsamkeit schenken möchtest.

Ich lade dich ein, auf meiner Homepage zu stöbern, vielleicht findest du ein passendes Angebot für dich oder deine Freunde!

 

Achtung: In diesem Jahr verschiebt sich der Beginn der Klangschalenmeditationen auf 18 Uhr!

 

Für die Klangschalenmeditationen kannst du auch gerne einen schönen Gutschein für einen Freund, eine Freundin oder einen netten Menschen bei mir erwerben. Melde dich einfach unter Kontakt oder per Email!

 

Am Samstag, 10.03.2018, findet von 14 - 18 Uhr im Kosmogaia ein Workshop zu Achtsamkeit und Entspannung statt!

 

Ich freue mich auf deine Anmeldung unter 0173-2967777 oder über deine Fragen und Anregungen über die Homepage unter Kontakt.

Achtsamkeits- und Entspannungsworkshop

 

… auf dem Weg zu Achtsamkeit und Entspannung        

 

Loslassen, raus aus dem Stress, zur Ruhe kommen, ein paar Stunden nur für dich selbst da sein!

 

Ich lade dich ein zu einem entspannten Nachmittag mit Impulsen und Übungen zu den Themen

 

Stressbewältigung und achtsamer Umgang mit dir selbst,

Meditation,

Übungen zum Körpergefühl (u.a. Bodyscan) und

Entspannungsübungen (PMR)

auf Basis von Jon Kabat Zinn, Gert Kaluza, Donald McCown, Edmund Jacobson, u.a.

 

Wann?                  10.03.2018

                             14 – 18 Uhr

 Wo?                      Kosmogaia, Kloster Knechtsteden

 Gebühr:                50,00 Euro

 

Bitte um Anmeldung unter crese@t-online.de,

 

Tel. 0173-2967777 oder www.praxisfueraktiveentsspannung.jimdo.com

 

Kaffee, Tee und Kekse sind im Preis inbegriffen!

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bring dir bequeme Kleidung, warme Socken und eine dicke Decke mit!

 

Klangschalenmeditation

Die nächsten Klangschalenmeditationen finden - wie gewohnt - am ersten, bzw. bedingt durch Schulferien, am zweiten Mittwoch im Monat statt, und zwar am:

 

10. Januar 2018,

07. Februar 2018,

07. März 2018,

11. April 2018,

16. Mai 2018 und

06. Juni 2018

 

um 18:00 Uhr im Kosmogaia, Dormagen!

 

Dauer: 45 Minuten

Kosten: 15 Euro

Anmeldung


PMR - Kurs

Anmeldung

 

Schwerpunkt ist die Durchführung und das Erlernen der Progressiven Muskel Relaxation nach Jacobson, kombiniert mit Übungen zur Achtsamkeit mit Elementen von Jon Kabat - Zinn, Übungen aus dem QiGong oder Yoga.

Abgerundet wird die Enstpannungsstunde mit einer kurzen Meditation.

 

Informationen, Termine und Gebühr: siehe Kurse Progressive Muskel Relaxation

 

 

Bitte bring bequeme Kleidung, warme Socken, eine rutschfeste Matte und eine Decke mit!

 

Je nach Krankenkasse und Satzung bekommst du bis zu 80% der Gebühr für einen PMR - Kurs bezuschusst.