Entspannung

In unserem Alltag, der gekennzeichnet ist von Zeitdruck und Stress, ist es wichtig, Methoden zur Verminderung von körperlicher und seelischer Anspannung zu kennen, die zum Abbau von Stress führen, leicht erlernbar und jederzeit einsetzbar sind.

 

Achtsamkeit sich selbst gegenüber - wieder - zu erlernen, in einen Zustand tiefer Entspannung, Ruhe und Balance zu gelangen und daraus Kraft für das Leben zu schöpfen, ist das Ziel.

 

 

Angebote

Ich biete

 

- Gruppenkurse

im Bereich der Progressiven Muskel Relaxation (PMR) nach Jacobson

 

oder speziell auf deine Bedürfnisse ausgerichtete

 

- Einzelsettings

im Bereich Entspannung und Anti - Stress - Management auf Basis von

Progressiver Muskel Relaxation (PMR),

Meditation oder

tibetischer Klangschalenmassage,

die auf tiefe Entspannung abzielen und dir wieder Kraft für die Umsetzung deiner Ziele und die Bewältigung deines Alltags geben.